‘Pyt’ แนวคิดเพื่อหยุดความเครียดแบบชาวเดนมาร์ก

เราเห็นและได้ยินคำว่า Hygge หรือ Lagom คอนเซ็ปต์การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขแบบเดนมาร์กวนเวียนไปมาในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แต่อัพเดทล่าสุดในหมวดถ้อยคำแห่งความสุขของชาวแดนิช เจอคำว่า ‘Pyt’ ซึ่งเป็นแนวคิดที่เน้นการจัดการกับความเครียด เพื่อชีวิตที่มีความสุข (เช่นเคย)

 

เหมือนกับคำอื่นๆ ที่ไม่ได้มีคำแปลโดยตรง แต่ Pyt เป็นเรื่องของการยอมรับว่ามีสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ ยอมรับความผิดพลาด ความหงุดหงิด หรือความวุ่นวายที่เกิดขึ้นตรงหน้า แล้วปล่อยมันไป โดยไม่ต้องเสียเวลาและอารมณ์ไปกับสิ่งที่ไม่สามารถแก้ไขได้

มันเหมือนกับการตบไหล่ตัวเอง แล้วบอกว่า “เฮ้ย ไม่เป็นไร” แล้วเลือกที่จะไปต่อ

เหตุผลที่ Pyt ช่วยให้เราจัดการความเครียดและมีความสุขได้ ก็เพราะเป็นแนวคิดที่ให้เราเตือนตัวเอง ไม่ให้โดนกระทบจากสิ่งรบกวนใจในชีวิตประจำวัน มีงานวิจัยทางจิตวิทยาหลายชิ้นที่บอกว่าเราจะแข็งแรงและมีความสุขมากขึ้น หากเราสามารถกำจัดสิ่งรบกวนใจเหล่านั้นออกไปได้

Pyt ยังทำให้เราต่อว่าคนอื่นน้อยลง เพราะมันคือแนวคิดที่ว่า เราต้องไม่ปล่อยให้การกระทำของคนอื่น ซึ่งเป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ มารบกวนใจของเรา

ถึงอย่างนั้น Pyt ก็ไม่ควรถูกนำไปใช้ในบริบทของความผิดร้ายแรง ความไม่รับผิดชอบ หรือการตั้งใจที่จะไม่ทำ

บางคนบอกว่า ‘Pyt’ คือการกด ‘Reset Button’ ของตัวเรา เมื่อมีสิ่งผิดพลาดหรือไม่ได้ดังใจ กดแล้วเราจะยอมรับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ถอยมาตั้งหลัก เอาใหม่ เริ่มใหม่ เพราะไม่มีอะไรเพอร์เฟ็กต์และเราก็ควบคุมทุกอย่างไม่ได้

ปล. Pyt ยังได้รับการโหวตให้เป็นคำที่ชาวเดนมาร์กชื่นชอบมากที่สุดในช่วงปลายปี 2018 อีกด้วย ซึ่ง Hygge ไม่เคยได้ตำแหน่งนี้
ILLUSTRATED BY NATTAPON KAIKEAW

Share Article

Leave a reply